Triggerpunkte sind schmerzhaft, führen zu Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.
Im Interview erklärt meine Masseurin des Vertrauens, Caroline Bush, was Triggerpunkte eigentlich sind, was in einer Triggerpunkt-Massage geschieht und was man selber gegen Triggerpunkte tun kann. Weiterlesen…
Letztes Jahr habe ich meinem Freund dieses Triathlon-Buch zum Geburtstag geschenkt. Und jetzt habe ich es mir ausgeliehen!
Ja, genau, Ziel für 2017: Mein erster Triathlon! Schwimmen, Radfahren, Laufen – bis auf letzteres gibt es bis zum Sommer noch viel zu tun! Weiterlesen…
Ich weiß: Wir Läufer wollen am liebsten draußen in der Natur sein. Viele von uns halten wenig von Langhantel, Pezziball & Co. – vor allem im Kursformat.
Doch gemeinsames Training in Fitnesskursen kann richtig Spaß machen – und Gesundheit & Laufleistung verbessern!
Ich stelle euch meine 6 liebsten Fitnesskurs-Formate vor, die ein super Ergänzungs- oder Alternativtraining für Läufer darstellen. Weiterlesen…