Hummus ist ein leckerer, gesunder Snack für zwischendurch – als Aufstrich oder Dip schmeckt er einfach köstlich! Und das Beste: Er ist in wenigen Minuten selbstgemacht und kann geschmacklich nach Belieben verfeinert werden. Weiterlesen
Es begab sich zu einer Zeit, da Läuferwaden dünner und Läuferbäuche dicker wurden, Energiespeicher auch ohne Pastaparty (und anstehenden Wettkampf) stets gut gefüllt waren und isotonische Kaltgetränke gegen alkoholische Heißgetränke ausgetauscht wurden, dass ein Gebot vom schlechten Gewissen ausging, dass man sich mal wieder bewegen sollte. Weiterlesen…
Frühstück to go: Mit diesen leckeren Müsli-Keksen fällt der Start in den Tag gleich leichter. Sie geben Energie, sind gesund und schnell gemacht.
Auch als Energiekick für längere (Trail-/Berg-)Läufe oder vor/während eines Wettkampfes geeignet! Weiterlesen
Triggerpunkte sind schmerzhaft, führen zu Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.
Im Interview erklärt meine Masseurin des Vertrauens, Caroline Bush, was Triggerpunkte eigentlich sind, was in einer Triggerpunkt-Massage geschieht und was man selber gegen Triggerpunkte tun kann. Weiterlesen…
Letztes Jahr habe ich meinem Freund dieses Triathlon-Buch zum Geburtstag geschenkt. Und jetzt habe ich es mir ausgeliehen!
Ja, genau, Ziel für 2017: Mein erster Triathlon! Schwimmen, Radfahren, Laufen – bis auf letzteres gibt es bis zum Sommer noch viel zu tun! Weiterlesen…