„Ohnehin hat das Laufen (…) sehr viel mit dem Leben zu tun: Es kann wahnsinnig aufregend sein, ist aber auch sehr anstrengend. Nicht immer läuft alles glatt, (…) aber es gibt auch Momente puren Glücks und das Gefühl, absolut mit sich im Reinen zu sein.“ Andrea Löw erzählt in ihrem Buch „Happy Running“ über das Laufen und das Reisen, über Kultur und Geschichte, über Menschen und die Natur.
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Wer Vollzeit arbeitet und Teilzeit Sport treibt, steht täglich vor der Herausforderung, seinem Körper den richtigen Kraftstoff für alle geistigen und körperlichen Anstrengungen zu liefern. Vor allem in der Mittagspause ist das für uns Sportler nicht immer leicht. „Meal Prep“, die smarte Planung und Vorbereitung von Mahlzeiten, bietet eine gute Lösung!
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Nach der Triathlon-Saison ist vor der Triathlon-Saison! Herbst und Winter sind die ideale Zeit, an Schwachstellen zu arbeiten und sich auf Grundlagen- und Techniktraining zu konzentrieren. Abwechslung im Schwimmtraining bietet das „Schwimmtraining to go“ von Nina Eggert.