Zum Jahresabschluss gönnten wir uns einen kleinen, aber sehr feinen Marathon: Den Seenländer Ultra XMas Marathon. Bestens versorgt mit Tee, Lebkuchen und äußerst ausdauernden, kälteresistenten Helfern und Zuschauern ging es am 15. Dezember 2018 fünf Mal um den Kleinen Brombachsee.
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Vom 30.09. bis 03.10.2018 fand erstmals ein offener Trainingslehrgang der Deutschen Ultramarathon Vereinigung (DUV) in der Akademie des Sports in Hannover statt. In Theorie und Praxis drehte sich alles rund um Training, Ernährung, Verletzungen und vieles mehr. In diesem Artikel möchte ich einige interessante Insights, Denkanstöße und weiterführende Links mit euch teilen.
Ab in die Off-Season! Nach dem erfolgreichen Finish beim Allgäu Panorama Marathon lege ich zurzeit bewusst eine Saisonpause ein, um Körper und Geist zu resetten. Zeit für Regeneration und sonstige Dinge, die im Trainingsalltag manchmal zu kurz kommen. Zeit, um Energie für neue Laufabenteuer zu tanken!
Der Hamburg Marathon 2018 und vor allem die Vorbereitung darauf waren super und haben mich läuferisch sehr vorangebracht. Doch kaum waren die Energiespeicher wieder gefüllt, fragten die Hummeln im Hintern: What’s next?
Zur richtigen Zeit und im richtigen Maße kann ein Trainingslager in der Marathonvorbereitung einen ordentlichen Leistungs- und Motivationsschub hervorrufen. Das gilt nicht nur für Profi-Sportler, sondern auch für Hobby-Athleten. Ich nahm in diesem Jahr am Trainingslager des TG Viktoria Augsburg in Cervia teil, um den Hamburg-Marathon Ende April (hoffentlich) noch mehr genießen zu können.